肩こりや腰痛をかかえて、整体院に通ってらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

なかには肩こりから頭痛に発展したり、さらには膝の痛みまで出てきたりと。

そんな時は毎日でも整体院に行きたくなりますよね。

でも毎日のように整体に通うと、費用もかさんでしまいます。

 

そんなあなたには、ヨガでセルフメンテナンスをすることをお勧めします。

それではヨガと整体の違いって何でしょうか？

 

①　やり方の違い

 

整体はどちらかと言うと先生に体を治してもらう「受け身」の治療だが、

ヨガは自分で意識をして体を動かすことで矯正をする「能動的」なものである。
 

この、「意識して体を動かす」という点が非常に重要です！
意識することで筋肉が正しい動きを覚えるのが格段に速くなります。
体は正しい動きを感じると、徐々に自然にその動きをとるようになっていきます。

②　効果の違い

 

ヨガは行えば行うほど、「自分で体の使い方、治し方を体得できる」ようになっていきます。

 

その時だけ楽になるのではなく、体が辛くなりそうになったら、ひどくなる前に自分で修正ができる。

つまり、楽な状態を体が覚えていき、恒常的に体の調子が良くなっていくということです。

 

 

いかがですか？

あなたもヨガでコリや痛みのない身体を手に入れましょう。